A l'estiu fugiu de la calor. Amb aquest eslògan la regidoria de Salut de l'Ajuntament de Balaguer i el CAP posen un marxa una campanya de sensibilització per prevenir els efectes de la calor
Per
Ràdio Balaguer
831 visites
Es tracta d'informar als ciutadans i ciutadanes sobre una sèrie d'actuacions, mesures i consells per evitat els efectes de la calor sobre la salut, durant els mesos d'estiu.
Totes les mesures preventives davant la calor van adreçades a tothom en general, però en especial als col·lectius de risc com són les persones grans, els nadons i alguns malalts crònics.
El primer que es recomana és la protecció del sol i de la calor i com fer-ho.
A casa, per exemple, per controlar la temperatura cal, durant les hores de sol, tancar les persianes de les finestres on toca el sol; obrir les finestres de casa durant la nit per refrescar-la; o prendre dutxes fresques d'una manera freqüent, entre altres.
Al carrer, cal evitar el sol directe portant una gorra o un barret; utilitzant roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada; procurant caminar per l'ombra
i portar aigua i beure sovint, entre altres mesures.
Cal vigilar també amb l'activitat física i l'alimentació, per exemple, evitant sortir a les hores del migdia, que és quan fa més calor; beure força aigua i sucs de fruita naturals; no prengueu begudes alcohòliques; i evitar els menjars molt calents i els que aporten moltes calories.
Qualsevol ciutadà que vulgui més informació es pot adreçar al Centre d'Atenció P, p bé al telèfon de Sanitat respon, el 902 111 444.
