Aquest dissabte a les 6 de la tarda el casal Lapallavacara de Balaguer acollirà la xerrada Com m'he d'alimentar si faig esport regularment', a càrrec de l'Ecològic de la Noguera.
Per
Ràdio Balaguer
749 visites
Es tracta d'una xerrada on s'explicaran les alternatives perfectes per prescindir d'aquells productes industrials farcits d'additius, com són els colorants i conservants artificials.
El taller servirà per aprendre a preparar receptes saludables i gustoses que proporcionin energia duradora, defugint els preparats industrials.
En primer lloc es donaran les instruccions per aprendre a identificar i seleccionar els aliments mes adients i de temporada per crear opcions saludables, nutritives i de fàcil assimilació.
Es donaran les eines per familiaritzar-se amb els nous superaliments, aprendre a combinar los i usar-los, a més de conèixer les seves propietats i beneficis per la salut.
Finalment es dedicarà la darrera part del taller a conèixer les proteïnes, un macronutrient que de res ens serveix menjar en una quantitat òptima si no les digerim i assimilem bé, els greixos, bons aliats de l'esportista i els carbohidrats, la font d'energia.
La xerrada anirà a càrrec d'Elena Vidal, terapeuta en nutrició integrativa. Es farà el dissabte a les 6 de la tarda a la sala Segla del Cup del casal Lapallavacara, és gratuïta i no cal confirmar l'assistència.
