Balena publica el primer disc, Manual de supervivència'. Lluís Gavaldà (Els Pets), Aleix Turon (Cala Vento) i Clara Molins (Rombo) col·laboren en l'enregistrament
de supervivència'. Per a l'àlbum de debut, la banda ha comptat amb les col·laboracions de Lluís Gavaldà (Els Pets), Aleix Turon (Cala Vento) i Clara Molins (Rombo), que participen en tres dels temes. 'Nosa' és el 'focus track' del disc, la cançó que compta amb la col·laboració de Turon i que explora les relacions esporàdiques i la por al compromís "amb humor i una barreja de melodies potents i lletres introspectives", afirmen des de l'entorn de la banda. La cançó es publica acompanyada d'un videoclip dirigit per Mertin i gravat a Badalona.
La majoria de les cançons de 'Manual de supervivència' parlen d'una etapa emocionalment intensa i desafiant, que el cantant del grup va viure en els darrers anys que va viure a Londres.
Balena l'integren Enric Botella com a cantant principal i baixista, Adrià Soldevila com a bateria, Carles Ribes, exlíder d'Amelie, a la guitarra i les veus, i Arnau Marimon, excantant de Desconeguts (projecte que compartia amb Botella), també a la guitarra i les veus.
Per celebrar el llançament de l'àlbum debut, Balena oferirà un concert de presentació a la sala Razzmatazz 3 de Barcelona el 6 de març, acompanyats del trio madrileny Biela. L'actuació serà el tret de sortida de la gira de presentació del disc.
