Es posa en marxa a Balaguer el Pla d'actuació per prevenir els efectes de l'onada de calor sobre la salut.

'Un estiu ben fresc', aquest és l'eslògan amb el qual el CAP de Balaguer, l'Ajuntament de Balaguer, Ràdio Balaguer i Balaguer TV posen un any més en marxa la campanya de sensibilització per prevenir l'onada de calor, que s'allargarà fins al 15 de setembre. 

Es tracta d'informar els ciutadans i ciutadanes sobre una sèrie d'actuacions, mesures i consells per evitar els efectes de l'onada de calor sobre la salut durant els mesos d'estiu.  

Tot i que aquestes mesures preventives van adreçades a tothom, es posa una atenció especial en els col·lectius de risc com són les persones grans, els nadons i alguns malalts crònics. Cal recordar que una calor elevada i sostinguda, durant uns dies, pot causar un excés de mortalitat que varia entre el 12 i el 40% als països desenvolupats. 

El primer que es recomana en aquesta campanya és la protecció del sol i de la calor i com fer-ho: 

A casa, cal controlar la temperatura: 

- Durant les hores de sol, tanqueu les persianes de les finestres on toca el sol.
- Obriu les finestres de casa durant la nit per refrescar-la.
Estigueu-vos a les estances més fresques. 
- Recorreu a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat) per refrescar l'ambient.
- Si no teniu aire condicionat, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (llars jubilats,centres cívics...).
- Preneu dutxes fresques d'una manera freqüent.

Al carrer, cal evitar el sol directe: 

- Porteu una gorra o un barret
- Utilitzeu roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
- Procureu caminar per l'ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja.
- Descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats. 
- Porteu aigua i beveu-ne sovint.
- Mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba.
- Vigileu en els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol i no hi deixeu els infants amb les finestres tancades.

Cal vigilar també amb l'Activitat física i l'Alimentació: 

- Eviteu sortir a les hores del migdia, que és quan fa més calor. 
- Reduïu les activitats intenses.
- Beveu força aigua i sucs de fruita naturals, tant com pugueu, fins i tot, sense tenir set.
- No prengueu begudes alcohòliques.
- Eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories.
 

Per a més informació, es pot trucar al
Centre d'Atenció Primària al 973 44 60 28; al 061; al telèfon de Sanita Respon 902 111 444.