La Biblioteca Municipal de Balaguer ha tancat aquest dimecres el cicle de xerrades dedicades a la salut amb una xerrada dedicada a l'alimentació saludable a càrrec de Naila Martínez
La Biblioteca Margarida de Montferrat organitza per tercer any consecutiu un cicle de xerrades dedicades a la salut. Aquestes xerrades es fan tots els dimecres durant aquest mes d'octubre i tenen l'objectiu de proporcionar informació als usuaris sobre diferents temes relacionats amb la salut. El primer any es van dedicar a la menopausa, el segon al càncer, i enguany el tema central és l'alimentació saludable.
El cicle ha finalitzat aquest dimecres amb la xerrada "Aprèn a comprar amb criteri i a cuidar la teva salut: et sorprendrà el que amaguen algunes etiquetes", una xerrada que ha anat a càrrec de la dietista i nutricionista Naila Martínez.
Durant la xerrada Martínez ha explicat que molts productes aparentment saludables amaguen sorpreses que passen desapercebudes i ha donat un seguit de recomanacions per interpretar les etiquetes dels aliments i prendre decisions més informades i saludables al supermercat dins d'una taula nutricional, i fugin d'anuncis enganyosos o d'estratègies comercials i dels menjars ultraprocesats.
El cicle es va iniciar el dimecres 8 d'octubre amb la xerrada "Hàbits alimentaris saludables" a càrrec de Núria Cabrerizo, on es va parlar sobre les freqüències de consum, com elaborar un plat saludable, sobre les coccions més sanes, els grups d'aliments i com aconseguir un rebost saludable, a banda de pautes perquè sigui més fàcil gestionar una alimentació sana i adequada.
La següent xerrada va tenir lloc el 15 d'octubre. En aquella ocasió, Enric Camats Castellà, dietista-nutricionista, va parlar sobre els "Mites i realitats d'una alimentació sana: sabem diferenciar la gana real de l'emocional?". El dimecres 22 d'octubre va ser el torn per abordar el tema de la nutrició esportiva. Amb el títol "Nutrició esportiva: la recepta del rendiment", a càrrec del dietista i nutricionista Enric Camats, que va donar pautes per conèixer l'alimentació més adequada en funció de la nostra activitat esportiva. Totes les xerrades han comptat amb la col·laboració del CAP de Balaguer.
